乳酸菌が含まれているヨーグルト

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乳酸菌が含まれているヨーグルト

スーパーやコンビニでよく見かけるヨーグルト。それらにはどのような乳酸菌が含まれているのでしょうか?

 

目的にあった乳酸菌を見つけましょう

 

腸をきれいにしたいあなたのためのヨーグルト

 

ミルミル (ヤクルト社 価格税別90円)

 

生きて大腸まで届くビフィズス菌BY株を1本に100億個以上配合された飲むタイプ。
大腸菌O-157の増殖や大腸炎再発を抑制する効果もあります。

 

 

ダノンビオ (ダノンジャパン社 価格税別 200円)

 

BE80菌配合され生きたまま腸に届き排便頻度の増加などが確認されています。

 

 

明治ブルガリアヨーグルト (明治社 価格税別150円)

 

ブルガリア菌2938株とサーモフィラス菌1131菌配合。
腸内のバリア機能を高めます。便秘や肌の改善をし免疫力を向上させます。

 

 

アンチエイジングやダイエットを気にしているあなたにお勧めのヨーグルト

 

豆乳ヨーグルト (マルサンアイ 価格税別250円)

 

コレステロール低下や肝臓脂肪抑制効果が確認されています。
美容効果も期待できるヨーグルトです。

 

 

恵みガセリ菌ヨーグルト (雪印メグミルク 価格税別 105円)

 

ガセリ株SPが配合され小腸に長くとどまり、
歯周病予防、免疫調整、コレステロール低下、免疫向上作用があります。

 

 

H61ヨーグルト (小美玉ふるさと食品公社 価格税別150円)

 

乳酸菌H61株が配合。
つくば市の畜産草地研究所が開発した乳酸菌です。
老化による脱毛や骨密度の低下、肌改善効果が確認されています。

 

 

お口の中が気になるあなたのためのヨーグルト

 

8020ヨーグルト (四国乳業 価格税別122円)

 

虫歯になったことのない人の唾液から採取した乳酸菌です。
抗菌ペプチドが虫歯や歯周病に効果があります。

 

 

スーパークリッシュ (フレンテ・インターナショナル 価格税別 90粒 6130円)

 

LS−1を配合されたタブレットです、。
歯磨き後にかまずに口に含むことで、歯周病や虫歯、口臭抑制効果があります。

 

 

アレルギーを緩和したい方のためのヨーグルト

 

守る働く乳酸菌 (カルピス社 価格税別 143円)

 

L-92乳酸菌配合。免疫力を向上させ、アレルギー症状を緩和してくれます。また、皮膚のかゆみなども軽減させる効果があります。

 

 

タカナシヨーグルトおなかへGG! (タカナシ乳業  価格税別88円)

 

LGG乳酸菌が配合され世界40カ国以上で売られています。
アトピー緩和、インフルエンザ抑制などの作用があります。1個当たり、140億個の乳酸菌が入っています。

 

 

ヨーグルトも、オーダーメードの時代がやってくる!

 

酪農学園大学農食環境学群 食と健康学類 教授石井 智美 先生 によると

 

「メーカーによって発酵に用いる乳酸菌の種類が違い、味も多彩です。世界各地でその土地ならではの家畜の乳と独自の乳酸菌でヨーグルトがつくられてきました。人によって効果のあるヨーグルトや効果のないヨーグルトがあり、これからは、オーダーメイドの時代がやってくるのかもしれないと話しています。」

 

確かに人はそれぞれ生活環境も食生活もまったく違います。
ヨーグルトは良い聞いても、どれが自分の体に合うのかを選んで食生活に取り入れていきたいと思います。

 

 

腸内環境を手軽に改善したいのなら


結局は乳酸菌サプリがコスパ抜群です。

日々の食事メニューやヨーグルト、ヤクルトを毎日摂取することと比較してもコスパ、効果は乳酸菌サプリが圧倒。手軽で毎日続けやすいのもメリットですね。

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