乾燥肌体質からの脱却は腸がカギ!! 保湿ばっかり考えていませんでしたか?

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乾燥肌体質からの脱却は腸がカギ!! 保湿ばっかり考えていませんでしたか?

なんだか最近肌が乾燥してしまう・・・。
そんな方も多いと思います。私は個人的に、乾燥肌のことを「焼き芋の皮」と呼んでいるんですが、私もその焼き芋の皮肌でした。

 

焼き芋の皮って、しわが寄るし乾燥してるし、ぷつぷつとしているでこぼこが毛穴や吹き出物のように見えるんですよね。そう見えるのは私だけでしょうか。

 

焼き芋といえば、サツマイモは食べると便が出るといいますよね。
乾燥肌体質からの脱却をはかろうとしたとき、このサツマイモがヒントになりました。でも、サツマイモによる便通効果と私がとった方法は、かなり違います。

 

本題にサツマイモは関係ないのでご了承ください。

 

 

乾燥肌体質から抜け出すためには・・・腸?

 

乾燥肌体質から抜け出すためには、腸に鍵があったんです。

 

腸内環境が悪化すると乾燥する?

 

腸の中には、善玉菌と悪玉菌が6:4の割合で存在しています。これが正常な数値で、これがバランスの良い腸内環境。このバランスが悪玉菌のほうに偏り崩壊してしまうと、悪玉菌が腸内を荒らしまわり、環境が悪くなります。

 

まるで、世紀末。
マッド○ックス(今話題の映画)とか北斗の○(昔からの漫画)とかそういうイメージ。今にも「ヒャッハー」とか言い出しそうな感じです。

 

悪玉菌が増えて腸内が世紀末になってしまうと、腸のはたらきが弱り、便秘になりやすくなります。便秘によって腸内に老廃物が溜まってしまい、それが毒素となって血液の流れを介して全身を駆け巡り、皮膚に到達。

 

そうしてそれが蓄積していくことによって、表皮細胞が正常に分裂せず、細胞が生まれ変わらない=肌が生まれ変わらない=肌がくすみ乾燥するんです。

 

善玉菌を増やすために

 

悪玉菌が増えて腸内が荒れ、世紀末化するということは、逆に善玉菌を増やせばいいのです。善玉菌は悪玉菌と戦い、腸内を整えてくれますからね。

 

その善玉菌を増やす方法はというと、乳酸菌をとること。
乳酸菌は善玉菌のエサとなるもの。乳酸菌をとると善玉菌が増えていきます。とりつづけることによって徐々に善玉菌の数が増えて元の腸内環境に戻るんですね。

 

それによって、乾燥体質から脱却できるわけです。

 

 

保湿より乳酸菌

 

乾燥肌対策として保湿をするのもいいのですが、乳酸菌をとるのもいいですよ。

 

保湿はだめ?

 

化粧水などで保湿をして乾燥肌対策をしようとする人が多いかと思います。そういう保湿系の化粧品を使った努力や、パックなどで保湿をはかるのも悪くはありません。ただ、それは一時的に潤うにすぎないのです。

 

そういった努力を続けることができるのであれば、乳酸菌をつかって体の内部から、体質から変えていきましょう。長い目で見ればそのほうが楽ですし、かけるお金も努力も少なくて済みますよ。何をやっても乾燥肌から抜け出せなかったという人は、保湿のことばかり考えていませんでしたか?

 

体の内側からアプローチをかけるのも大切ですよ。

 

乳酸菌飲料とヨーグルト

 

朝起きて乳酸菌飲料を飲み、朝食にヨーグルトをつけるのがおすすめです。ヤクルトやヨーグルトがおいてあると、少し安いホテルの食事とか学校給食を思い出しますよね。

 

朝起きて飲むのは、朝は喉が渇いていることが多いという単純な理由。
そして、朝は体が栄養を欲しているので成分を吸収しやすいという理由からです。朝は寝ている間に消費したエネルギーや栄養を吸収しなければならないので、胃腸が消化吸収の準備が万端菜状態なんですよ。

 

保湿ばかりを考えるのではなく、こうやって乳酸菌を毎日とって体質から改善するということを考えましょう。

 

 

腸内環境を手軽に改善したいのなら


結局は乳酸菌サプリがコスパ抜群です。

日々の食事メニューやヨーグルト、ヤクルトを毎日摂取することと比較してもコスパ、効果は乳酸菌サプリが圧倒。手軽で毎日続けやすいのもメリットですね。

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