善玉菌を増やして便秘・お通じ対策

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善玉菌を増やして便秘・お通じ対策記事一覧

 

「毎日毎日スッキリと便が出たらいいなあ・・・」その願いをかなえるために、私はいろいろなものを試してみました。お通じ改善のために努力は惜しまない。そう決めてから試してみたもののなかに、乳酸菌もありましたね。乳酸菌はお通じ改善に良いものとして世間にかなり広く認知されています。そんな乳酸菌をとるための方法として、ヨーグルトやサプリメントがかなりメジャーなようですね。でも私は、もっと違う食品を使うことで乳...

 
 

「便秘っぴー便秘っぴー。便が出ないか、そら出ろよー」(はとぽっぽのメロディーで)そう歌いながら、毎朝毎朝トイレにこもって一向に出てこない便と戦っていました。便秘というのは困ったもので、精神的にも不安定になってしまいがちなので、歌ってごまかしていたんですよ。でも、そんな無理やりな替え歌でごまかせるほど甘くないのが便秘。私はもう我慢の限界になり、「便秘とは無縁の生活を送ろう」と決意しました。そのとき私...

 
 

便秘というのは、本当に嫌なものですよね。一度なるとなかなか治らないですし、知らない間に治ってるなんていうことはまずないですから。多くの女性を悩ませている便秘。毎日出すべきものが毎日出ないとなると、精神的にも余裕がなくなりますよね。私も便秘に悩まされていた女性のひとりでした。そんな私が実際に試してみた便秘予防方法について説明します。毎日すっきり出しましょう!生活の改善体調に関することはまず生活を改善...

 
 

近頃、ビフィズス菌が話題ですよね。ビフィズス菌配合のヨーグルトなんていうのも売り出されたり、サプリメントもあります。ビフィズス菌というのはどんな菌なのかというと、善玉菌。腸の中の環境を整えてくれる菌ですね。このビフィズス菌。それが、便秘の原因になるということがあるのです。と言っても、ビフィズス菌=便秘の元というわけではありません。ビフィズス菌が減ることが、原因なのです。あなたの便秘の原因は、もしか...

 
 

乳酸菌は腸を整える作用がある。そのことを知っている人は、とても多いと思います。ヨーグルトなどに「便秘にきく」「腸を整える」などの売り文句がつけられていることもあって、「乳酸菌って整腸作用があるんだあ」とぼんやりとした理解をしている人が多いでしょう。でも、乳酸菌の持つ整腸作用って、本当に信頼性があるのでしょうか。ぼんやりと理解するだけではなく、ハッキリシャッキリと乳酸菌について理解しましょう。乳酸菌...